Masaj ilaç gibi
Milliyet Gazetesi
Başınız ya da sırtınız mı ağrıyor?... Yoksa depresyona mı girdiniz?.. Araştırmalara göre, her iki halde de iyi bir masaj, iyi bir ilaç kadar etkili
Bilim her geçen gün yeni buluşlarla insan sağlığına hizmet verirken, yüzyıllardır başvurulan bazı doğal tedavi yöntemleri de önemini koruyor.
Bu doğal yöntemlerle ilgili araştırmalarını sürdüren bilim adamları, özellikle Asya ülkelerinde yüzyıllardır rahatlama yöntemi olarak kullanılan masajın en az ilaç kadar etkin olduğunu belirledi.
Masajın ruhsal ve fiziksel etkisini araştıran bilim adamları, modern yaşamın getirdiği stresin yani sıra, birçok rahatsızlığın daha masajla giderilebildiğini kanıtladı.
Bu gerçekten yola çıkan Alman Stern dergisi de, bu haftaki sayısında Amerikalı psikolog Tiffany Field'in yaptığı araştırmaya geniş yer ayırdı. Dergide, Field başkanlığındaki 28 kişilik bir ekibin, AIDS, kanser, şeker hastalığı ve iştahsızlık nedeniyle aşırı derecede zayıflayan kişilere, eski Çin masajı uyguladığı belirtildi. Bir ay boyunca 45 dakika masaj yapılan 20 AIDS hastasında kas kasılmaları ortadan kalkarken, kandaki akyuvar sayısının da önemli oranda arttığı ortaya çıktı. Bu olumlu gelişmeye rağmen bağışıklık sistemini yok eden AIDS virüsünü masajla durdurmanın imkansız olduğunu anlayan uzmanlar, en azından hastalarda kasılma kaynaklı acıları giderilebildi.
Ruhsal tedavi
Tecavüze uğradıktan sonra ruhsal bunalıma giren, vücutlarının dokunulmasına reaksiyon gösteren 20 kadın da, yine Çin masajıyla sağlığına kavuştu. Söz konusu kadınların altıncı seanstan sonra rahatladığı, dokunmaya tepki göstermediği görüldü. Buradan yola çıkan Field ve ekibi, masajın vücutta stres birikimine yol açan "cortisol" maddesini azaltarak, sinirsel reaksiyonu ortadan kaldırdığını belirledi.
Stern'in haberinde, Miami'deki Jackson Memorial Hospital'de de ağrı ve depresyonun masajla tedavi edildiğine yer verildi. Özellikle deri yanıkları nedeniyle ağrı çeken hastalarda masajın olumlu sonuç verdiğinin kaydedildiği haberde, masajın erken doğum sonucu gelişimi tehlikeye giren bebeklerde de başarılı sonuçlar verdiğinin kanıtlandığı bildirildi. Habere göre günde üç kez masaj yapılan bu bebekler, normalden 8.5 kat daha hızlı gelişme gösterdi. Bilim adamları, erken doğan bebeklere yapılan masajın, hormonları harekete geçirerek hücreleri beslediğini, büyümeyi hızlandırdığını belirledi.
Her derde deva
BAŞAĞRISI: Büyük bir madeni paranın kenarını, ağrıyan bölümün üzerinde dolaştırın. Buradaki kasların gevşediğini ve ağrıyı yok ettiğini göreceksiniz. Madeni para yerine, buz torbası veya nane yağı da kullanabilirsiniz. Ağrıyan bölgeye parmağınızı bastırarak ovmanız yeterli.
RAHATLAMA: Parmak baskısı uygulanarak yapılan Japon Shiatsu ve Hint Ayurveda masajında, vücut çeşitli bitkisel yağlarla ovularak müthiş bir rahatlama sağlanıyor. Çin'de uygulanan Tuina masajında, rahatlama vücuttaki enerji birikimi harekete geçirilerek sağlanıyor.
MEDİTASYON: Tayland'ın geleneksel Thai masajı, yoga ve meditasyon içeriyor. Giyinik halde yapılan bu masajın, bugün Tayland'daki seks kulüplerinde yapılan masajla ilgisi bulunmuyor. Masajla zihin arınıyor, ruh dinleniyor.
>
| 
